Com fer front per no entrar a la vostra universitat 'somni'

Identitat

Respireu profundament, ja podreu passar per això.

De Taylor Trudon

14 de gener de 2020
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest

Fallar amunt és una sèrie sobre què passa quan fallem. Es fa una xucla en el moment, però no tots els fracassos són dolents. Aquesta quota tracta d’iniciar-vos a la universitat i què passa quan no ho feu.





Heu triturat les vostres classes d’AP. Vau fer el crèdit addicional. Vas sacrificar dissabtes a la nit per preparar el SAT. No obstant això, malgrat les fulgurants recomanacions dels professors, múltiples posicions de lideratge i prou premis per rivalitzar amb Hermione Granger, tu encara és rebutjat de la teva escola de somnis. Hi devia haver un error.

Però, per molt que actualitzeu l’actualització de la safata d’entrada, aquesta carta d’acceptació no apareix mai. I no importa quantes vegades els vostres pares us tranquil·litzen que 'tot passa per una raó' o un amic li diu que no el prengueu personalment, aquella persona que no va entrar a la universitat, tampoc no va entrar a la universitat. el rebuig no perjudica menys.

El fet de no entrar a la vostra escola “de somni” pot sentir-se com la màxima cosa, sobretot quan heu passat anys treballant per aconseguir que la universitat sigui realitat. Però aquí teniu el cas: no us defineix. De fet, aquest tipus de fracàs pot ser en realitat cosa (enganxeu amb mi, aquí) i us obrirà a noves oportunitats que ni tan sols us vau plantejar.

Primeres coses: Desempaquetem tot aquest negoci escolar de 'somni'.

'Qualsevol que parli de tenir una escola de somni' hauria de recordar que només utilitzaven la paraula 'somni', afirma Adam Grant, psicòleg organitzatiu de Wharton i autor de Originals. 'És molt poc probable que la vostra imatge de com és l'escola tingui res a veure amb com serà la vostra experiència'. Dit d'una altra manera, no sabeu si un lloc us serà adequat fins que no hi aneu.

Segons Grant, quan els estudiants parlen de la seva universitat 'de somni', normalment es refereixen al lloc que imaginen que és el més prestigiós o al lloc on pensen que serà el que serà més feliç. Però quan es tracta de prestigi, 'no és una cosa que estiguem bé per afegir des de fora que no sigui el rànquing d'escoles', explica Grant. No és tan important com creiem que és quan mirem com afecta el vostre futur al col·legi que aneu.

models negres masculins

Pel que fa a la felicitat, “no en tens ni idea de les coses que observeu fora d’una escola, que seran certes per dins”, afirma Grant. 'Els elements bàsics dels vostres somnis no sempre són les coses que van a donar forma a la vostra realitat'. Tingueu-ho en compte a mesura que aneu navegant al viatge d'admissió a la universitat pot afegir una perspectiva de la perspectiva durant el que es sent com un moment més alt en el temps.

Però, tot i així, has rebutjat. I estàs una mica (d'acord, molt) devastat. Com tracta?

Sent els teus sentiments.

Dolor. Feu un ritme per estar trist. Això xucla i hauríeu de reconèixer això.

“És important donar-se espai per plorar o sentir-se derrotat. Això forma part del procés ”, afirma Rachel Simmons, directora del programa de lideratge Phoebe Lewis del Smith College, cofundadora de Girls Leadership i autora de Prou com és: Com ajudar les nenes a anar més enllà dels estàndards impossibles d’èxit per viure vides sanes, feliços i complertes. 'Intentem farcir els nostres sentiments o intentar que ens diguem que sentim una certa manera. Sentiu els vostres sentiments primer ”.

Igual que amb qualsevol estómac, dóna’t permís per estar molest. Arribeu-vos al sofà amb l'enlairament i la vostra pel·lícula preferida. Pica amb el teu gat, gos o animal de peluix infantil. Tingueu un dia poc apologètic i ple de pena per tu mateix on porteu els mitjons difuminats i no sortiu de casa. (A menys que Timothee Chalamet truqui a la porta, és possible que ho reconsidereu.)

Proveu una mica d’auto-compassió.

Et mereixes la mateixa conversa pep que li donaries a un amic.

Publicitat

'Si això li passés a un dels teus millors amics, què li diries?' pregunta Simmons. 'Pot parlar amb tu mateix de la manera en què parlaria amb un amic realment proper que ha experimentat aquest rebuig i després demostra aquesta amabilitat amb tu mateix'?

De forma similar a Simmons, Grant recomana escriure una carta. 'Quan feu això, el primer que passa és dir:' D'acord, no estic sol. No sóc l'única persona que ha estat rebutjada ', afirma Grant. “Sents sensació de calma i humanitat. El segon que passa sovint és que comenceu a adonar-vos, 'Huh, això va ser la meva escola de somnis. Era el meu objectiu, no ho vaig aconseguir, però no és la fi del món '.'

Refremeu la narració.

Per reordenar la narració, primer heu d’acceptar el que hi ha, i el que no, al vostre control. Per descomptat, podeu controlar les vostres qualificacions, els vostres extracurriculars i els vostres assoliments fins a cert punt, però, més enllà d'això, un cop premeu 'enviar' a la sol·licitud, no hi ha molt més.

'Teniu un comitè d'admissions que intenta compondre una classe interessant de persones. Si hi ha 19 persones a la vostra escola que estan realment qualificades, us perjudicarà les vostres possibilitats de maneres que estiguin completament fora de les vostres mans ”, recorda Grant. 'A qualsevol escola prou selectiva, hi haurà tres o quatre vegades més candidats qualificats que hi hagi llocs. Molt d’això és només el paper dels daus. Si una escola decideix acollir-lo no té cap incidència sobre quin tipus de feina tindreu en el futur o quin tipus de carrera tindreu.

A més, és clau recordar que una escola no us rebutjava com a persona. Rebutjaven una mostra de la vostra feina i experiències fins ara.

com dir com aixafar-te com a ells

'Cap comitè d'admissions té més d'una petita part dels vostres valors, les vostres capacitats i el vostre futur potencial', afirma Grant, que va ser un entrevistador d'admissions de Harvard. 'Tot el que poden fer és avaluar una petita part del que heu fet. Això és molt diferent de dir: 'Rebutjaven em'.'

Redirecciona l’atenció.

És fàcil voler obsessionar-se per les possibles raons per les quals has rebutjat. Però la veritat és que mai no ho sabreu. Així que, en lloc d’entendre la incògnita, un mecanisme de còpia més productiu (i distractiu) és trobar una altra cosa a la qual puguis dirigir l’atenció.

'En realitat vaig començar a dibuixar perquè estava passant una època molt dura a la meva vida i, de sobte, vaig tenir aquesta altra cosa que no tenia res a veure amb la meva feina ni amb la meva relació, que no anava tan bé, em sentia molt terapèutic'. diu Liz Fosslien, coautora de 'No Hard Feelings' (i aquest deliciós compte d'Instagram) amb Mollie West Duffy. 'No em mantenia a punt de referència. Feia alguna cosa només per a mi ”.

No cal reinventar-se, però canalitzant l’energia cap a quelcom que et faci feliç, ja sigui art, esport o fins i tot simplement penjat amb els teus amics o intentar alguna cosa nova, pot semblar millor que no fer res.

'D'aquesta manera, quan tornes a allò que no vas aconseguir, no sembla que tot el món s'hagi esfondrat', afirma Fosslien.

lilly singh talk show

Feu pràctica que no sigui millor.

Quan falla, la possibilitat de configurar-se per fallar o ser rebutjat de nou pot tenir por. Com evitar que el fracàs et faci por de prendre riscos futurs?

'Si creieu que un fracàs vol dir que estúpid o inútil, aleshores us passarà molt bé per millorar qualsevol cosa que feu', diu Simmons. 'Si, en canvi, enteneu que el fracàs és un punt en un procés d'aprenentatge i creixement, és molt més probable que no només recupereu bé, sinó que milloreu el que vulgueu fer'.

Publicitat

Igual que el ioga o aprendre a tocar un instrument, una manera de practicar millor al fracàs és treure’t de la teva zona de confort de forma petita amb freqüència. Feu coses que us posin nerviosos, però no aterroritzats.

'Potser per a tu, que es torna a beure a un barista i que diu que feia massa fred', diu Simmons. O potser està dient-li a algú que tens alguna cosa més. Quan feu passos petits i baixos i experimenteu un fracàs en dosis petites, no és tan espantós. Desenvolupes aquest múscul que et fa més fort al voltant del fracàs ”.

Reconeixeu que anireu bé.

De veritat. Pot ser difícil veure-ho ara mateix (pica els ulls), però qualsevol que sigui l’escola on aneu no defineix la vostra identitat ni és un indicador del vostre èxit futur.

'Vaig deixar-me de l'escola secundària, vaig fer la prova GED, vaig anar a un col·legi comunitari d'hora, després em vaig traslladar a una petita universitat estatal', afirma l'autor i artista Adam J. Kurtz, l'obra popular de la qual està arrelada en l'honestedat, l'humor i una mica. foscor '.

'Una escola d'art fantàstica no era una opció financera i, sincerament, les meves obres d’adolescència no m’haurien acceptat de totes maneres', continua Kurtz. 'És difícil imaginar com seria el meu art si tingués la formació rigorosa, si hagués après massa, si m'hagués agafat més seriós ... el més probable és que no faria el que faig ara. Durant un temps, vaig lamentar realment no poder anar a una escola diferent, però resulta que les experiències que vaig tenir i les oportunitats que em van portar a la que ara és una exitosa carrera creativa com a artista i autor ”.

TL; DR: el vostre valor propi no es mesura mitjançant cartes d’acceptació (o rebuig), escoles de la Ivy League o quins col·legis acudeixen els vostres amics. Així que respireu profundament, sigueu amables amb vosaltres mateixos i estigueu segurs que acabareu exactament allà on voleu estar. Això ho tens.