Els símptomes físics del trastorn d'ansietat que potser no reconeixeu

Identitat

El trastorn d'ansietat pot causar alguns símptomes físics esperpèntics i és possible que no s'adonis.

De Lauren Jarvis-Gibson

27 de desembre de 2019
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
Getty Images
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest

Si penses en un trastorn d’ansietat, probablement tinguis en compte els signes clàssics: falta d’alè, cor de cor i derrocament constant. Però els símptomes físics dels trastorns d’ansietat també són reals. L’ansietat és una malaltia mental complexa que ofereix a aquells que la pateixen una àmplia gamma de símptomes. És important conèixer i ser conscients de l’impacte físic que pot tenir l’ansietat en les persones, perquè pot sentir-se força espantós quan et passa. Si us trobeu assentint en resposta als símptomes que es detallen a continuació, podeu plantejar-vos ajuda. I com a record, més d’un 30% dels adults experimenten un trastorn d’ansietat en algun moment de la seva vida, de manera que definitivament no esteu sols.





Dolors musculars.

Els dolors musculars no sempre són causats per problemes o per un augment elevat; podrien ser símptoma d’ansietat. Beth Salcedo, MD, la presidenta de l'Associació d'Ansietat i Depressió d'Amèrica (ADAA), va dir Teen Vogue, 'L'ansietat és la manera de protegir-se del cervell. Digues-li als músculs que estiguin preparats per sortir d'una situació perillosa. Quan el cervell es produeix malament, et diu que estàs inquiet en situacions (que) no solen justificar un pla d'escapament. Sovint es pot produir una incapacitat crònica, cosa que comporta una tensió muscular i, per tant, dolors musculars ”.

Choixos i calfreds.

Es pot pensar que els calfreds o els sufocacions només provenen de malalties com el refredat o la grip comuns, però no sempre és així. L’ansietat també els pot provocar. Segons la Clínica Mayo, els atacs de pànic poden provocar calfreds i bufades similars a les que podríeu experimentar si teniu febre. Però no és només quan esteu enmig d’un atac de pànic. Segons la Universitat de Michigan, el trastorn d’ansietat generalitzada també pot causar símptomes com la sudoració.

lletres de taylor swift cute

Braços i cames malcarats.

Experimentar formigueig a les seves extremitats no pot ser certament rellevant i llauna ser símptoma d’alguna cosa greu. Però també pot ser causada per ansietat. Ha explicat Kathy HoganBruen, doctora, fundadora del District Anxiety Center de Washington, D.C. Teen Vogue'Com a humans humans primerencs, la nostra supervivència es basava en la nostra capacitat per evitar el perill o fugir-ne. Si vam veure que el nostre amic es menjava per un tigre, ens en sortíem molt bé per lluitar contra els tigres, i corrent d’ells. Els nostres cossos van desenvolupar grans sistemes automàtics per mantenir-nos segurs: van aprendre a activar-lo ràpidament (però no amb aquesta facilitat!). Actualment, tenim cervells fantàstics i complexos per reflexionar sobre la vida i la mort i valorar el risc. Però mai vam perdre aquell cervell primitiu. Per tant, la conclusió és que sentim ansietat en els nostres cossos-encara si es tracta d’anar a una festa i no de supervivència. Hi ha més maneres de produir-mals de cap d'estrès, un malestar estomacal, una mandíbula apretada o un mal d'esquena. Però pot ser tan fàcilment formigueig de braços o marejos. Tot forma part del mateix sistema que ens manté en seguretat. Quan el cos diu 'perill', la sang i l’oxigen es precipiten cap a on han d’anar per tal que puguis actuar ràpidament (lluitar o fugir) –i sentiu això ’!

Sensació d'equilibri.

Alguna vegada se sent com si el terreny que hi ha sota teu s’ha mogut? Sens dubte és inquietant, però va dir Jill Emanuele, doctor, director general de l’Institut Child Mind Teen Vogue, que no esteu en perill. 'Per a algunes persones, l'ansietat pot fer que sentin com l'habitació tremola, gira o fins i tot no està feta', va dir Emanuele. 'De vegades aquestes experiències poden ser el resultat de tenir molts pensaments inquiets alhora, o fins i tot tenir un atac de pànic'.

notícies sobre bts

Cansament.

Els trastorns d'ansietat no hi ha dubte causen fatiga, cosa que, per a algunes persones, pot ser devastadora. Salcedo va aclarir els motius pels quals l’ansietat pot afectar el nivell energètic d’una persona: ser ansiós és com treballar les hores extres. El vostre cervell i el vostre cos treballen molt més del que necessiten i això és esgotador ”, va dir. 'A més d'això, l'ansietat sovint condueix a insomni, privació de son i esgotament crònic'.

Indigestió.

No és infreqüent que l’ansietat empitjori la indigestió o altres afeccions estomacals com la síndrome de l’intestí irritable. Va dir Salcedo Teen Vogue, 'Qualsevol estrès pot conduir a un empitjorament de problemes de GI subjacents, inclòs el reflux àcid (indigestió) i altres problemes d'IG.'

Cefalees.

Segons els ADAA, els mals de cap i la tensió dolorosa al front estan estretament relacionades amb el trastorn d’ansietat i l’estrès emocional i són un dels símptomes físics més habituals de l’ansietat. 'Un mal de cap pot ser un símptoma físic d'ansietat, ja que els nostres cossos i ments estan molt units', va confirmar Emanuele. 'Molts pacients, tant nens com adults, experimenten mals de cap com a símptoma d'ansietat'.

La bona notícia és que, independentment dels símptomes que estigueu experimentant, no heu de patir-los.

'He vist milers de pacients al llarg dels anys, i els meus companys també. Sabem que el tractament per a l’ansietat i la depressió està fora i funciona. Tant si voleu buscar un tractament en forma de medicació, certs tipus de psicoteràpia, com els dos, és probable que trobareu grans beneficis en el tractament ', va dir Salcedo. “És molt important buscar proveïdors de tractament que valorin els tractaments basats en ciències, com la Teràpia Cognitiva del Comportament, que han estat estudiats bé i que són útils. El tractament està disponible i funciona '.